Reglas para dejar la dieta de bebida y sus principios.

Perder peso con líquido es bastante fácil y sencillo. Al mismo tiempo, la dieta para beber se caracteriza por resultados rápidos y una acción eficaz.

Además, la ventaja de este método de adelgazamiento es que no tiene ningún impacto negativo en la salud humana.Y si se sigue correctamente, podrás perder 1, 5 kg de peso en tan solo un día.

En esta revisión, veremos las características de la dieta para beber, qué ventajas y desventajas tiene, varias recetas y cómo mantener los resultados obtenidos.

Descripción

En primer lugar, esta técnica limpia todo el cuerpo humano a nivel celular. Su esencia es reducir la carga sobre el sistema digestivo. Gracias a ello, los órganos se ponen en orden y se produce la pérdida de peso.

La limpieza del organismo se produce de forma fluida y se divide en las siguientes etapas:

1. Primera semana.Se produce una limpieza superficial del cuerpo humano;
2. Segunda semana.Los órganos internos y el sistema digestivo comienzan a procesar;
3. Tercera semana.Una limpieza general del organismo comienza a nivel celular.

El ayuno de bebida puede durar hasta cuatro semanas.Es importante a la hora de seguir una dieta no fallar para que la limpieza se complete por completo. Sin embargo, la perseverancia excesiva es completamente inútil. Es necesario observar la media "áurea".

La dieta para beber se considera muy útil para las personas a las que les gusta picar constantemente. De hecho, con esta técnica es necesario excluir por completo los alimentos y platos sólidos. En este caso, el cuerpo recibirá la cantidad necesaria de calorías y vitaminas de los alimentos líquidos.

Principios generales

Los nutricionistas recomiendan seguir una dieta durante un mes y comer cada 2 horas. El número de recepciones debe ser al menos 5.

El principio del ayuno de líquidos consta de las siguientes características:

• Molienda de productoses decir, sólo se aceptan alimentos bien picados. Tiende a ser bien absorbido por el cuerpo y no sobrecarga el sistema digestivo. Al mismo tiempo, la comida triturada satura el cuerpo más rápidamente.
• Diluir los alimentos con líquido.Para ello, la comida se diluye hasta que sea potable. Gracias a este método, la saturación del cuerpo se produce más rápido que cuando se ingieren alimentos sólidos.
• Selección selectiva de alimentos.No todos los platos se pueden convertir al estado líquido; por ejemplo, es difícil imaginar un pastel o una pizza en estado líquido. Es decir, se imponen restricciones a casi todos los platos ricos en calorías.
• Ajustar el funcionamiento de los órganos y limpiar el cuerpo.Al consumir alimentos ricos en calorías, nuestro cuerpo neutraliza constantemente los efectos de las sustancias nocivas. Con una dieta de bebida, después de 7 días, el sistema circulatorio, el tracto digestivo, así como el hígado, los riñones y la vesícula comienzan a limpiarse.

Mecanismo de pérdida de peso.

El mecanismo de pérdida de peso con una dieta de bebida es muy similar al mecanismo de pérdida de peso con una dieta hipocalórica habitual:

• Al seguir una dieta, el cuerpo comienza a recibir menos calorías, lo que resulta en una pérdida de peso. Entonces, la cantidad máxima por día es de 400 a 500 calorías.
• Una disminución tan pronunciada de las calorías que ingresan al cuerpo obliga al cuerpo a utilizar primero el glucógeno hepático como fuente de nutrición y luego el tejido muscular. Su cuerpo comienza a utilizar lo último. Por tanto, al seguir una dieta se pierden kilos de más debido a las reservas de agua y músculos.
• La grasa en sí no desaparece en ninguna parte, sino que también permanece en el cuerpo humano. Pero al reducir el exceso de líquido en las células grasas, una persona comienza a verse más delgada.

Características del primer día de dieta.

Para un cuerpo no acostumbrado, el primer día será el más difícil, porque para ti se trata de una nueva dieta que te durará mucho tiempo. El primer día sigue presente el hábito de ingerir alimentos sólidos. Eso sí, poco a poco te irás acostumbrando y será más fácil.

Además, al principio el cuerpo se limpiará de sustancias nocivas y se pueden observar diversas sensaciones desagradables. El primer día es posible que no estés de buen humor y que se produzca una pérdida generalizada de fuerzas en todo el cuerpo.

Etapas de la dieta para beber.

El complejo de dieta para beber se divide en varias etapas:

• 1-10 díascaracterizado por la limpieza de los órganos internos. Durante este período, usted querrá masticar algo y también puede tener una capa blanca en la lengua. Al final de la primera semana, su buen humor se recuperará y habrá una oleada de nuevas fuerzas.
• 11-20 díasEl hígado y los riñones comienzan a limpiarse por sí solos. Una persona puede experimentar molestias en el área de estos órganos.
• 21-30 díasEl cuerpo se limpia a nivel celular.

¿Qué tipos de dietas para beber existen?

La dieta para beber se divide en varias variedades.

Depende de qué líquido se utilizará en la dieta:

• Compota o gelatinaelaborado a partir de frutas y bayas. La única condición en la bebida es la ausencia de azúcar granulada.
• Agua.Esta opción es la más difícil y pocas personas pueden soportarla. La dieta hídrica consiste en beber al menos 1, 5 litros de agua limpia al día. Ideal cuando esta opción se utiliza como día de ayuno. Puede comenzar una dieta similar desde un día, aumentando gradualmente a 5-7 días al mes. Además, un punto importante es una transición suave a condiciones nutricionales normales.
• Caldo.Puedes utilizar caldo de pollo, ternera, pescado o verduras. Lo principal es que se cocina en casa. Los productos adicionales que puedes agregar incluyen sal, zanahorias y perejil. No se recomienda utilizar cebollas y pimientos al cocinar.
• Productos lácteos líquidospuede ser una base excelente para la nutrición dietética. El contenido de grasa al utilizar productos lácteos no debe superar el 2%.
• Jugo frescoSe puede utilizar a partir de frutas como la naranja, el limón o el pomelo. Primero debes asegurarte de no ser alérgico a la fruta que estás usando.
• TéPuedes beber cualquiera, solo asegúrate de que no esté endulzado.

No importa qué tipo de dieta elijas, debes beber mucha agua limpia. Y tanto como sea posible.

Beber chocolate

El principal producto de la dieta chocolatera es el chocolate caliente o el cacao. Por supuesto, estos productos tienen un aroma delicioso y un sabor muy bueno, y también contienen un alto valor nutricional.

Tenga en cuenta que no se puede agregar azúcar granulada a la bebida.

La bebida tiene las siguientes características:

• ayuda a mantener la juventud por su contenido en antioxidantes;
• tiene un efecto tónico en todo el cuerpo debido a la teobromina que contiene;
• mejora el humor;
• tiene un efecto positivo sobre el sistema respiratorio;
• lucha contra la depresión.

Productos dietéticos

Permitido

Durante un ayuno de bebida, puedes consumir casi todos los alimentos líquidos:

• té sin azúcar;
• té de frutas sin azúcar;
• café sin azúcar;
• cacao sin azúcar;
• productos lácteos líquidos con un contenido de grasa inferior al 2% (por ejemplo, kéfir);
• zalamero;
• gelatina;
• compota;
• zumos de frutas y verduras frescas;
• caldo;
• gelatina;
• sopa en puré;
• sopa de puré dietética.

Prohibido

Los siguientes alimentos no están permitidos en esta dieta:

• jugos de vegetales;
• cualquier plato sólido;
• bebidas carbonatadas;
• bebidas dulces;
• bebidas que contienen cafeína;
• jugos envasados vendidos en tiendas;
• alcohol;
• productos lácteos líquidos con un contenido de grasa superior al 2%;
• pudín;
• productos y platos que contienen aceite vegetal, glucosa y azúcar granulada.

Ventajas

Una dieta a base de líquidos tiene una serie de ventajas:

• nuestro cuerpo se limpia de sustancias nocivas y toxinas;
• se libera una gran cantidad de energía, que el cuerpo previamente gastaba en digerir alimentos sólidos;
• gradualmente el estómago se encogerá, lo que le permitirá comer menos alimentos en el futuro;
• los kilos de más desaparecen;
• creas un menú cómodo para ti;
• el bienestar mejora;
• la tez se vuelve más uniforme;
• el acné de la cara desaparece;
• el funcionamiento del sistema digestivo se normaliza.

Defectos

A pesar de las importantes ventajas, la nutrición dietética líquida tiene sus desventajas:

• Casi durante todo el proceso hay una sensación de hambre, que psicológicamente no resulta muy cómoda;
• Se requiere una transición suave a alimentos sólidos, ya que durante el ayuno el cuerpo se ha acostumbrado a otros alimentos;
• es necesario tomar vitaminas durante toda la dieta;
• asegúrese de controlar sus deposiciones, debe ser una vez al día;
• Es muy difícil mantener los resultados obtenidos, porque después de un mes de dieta, el cuerpo quiere comer aquellos alimentos de los que fue privado. Por eso es tan importante una transición suave a una dieta normal;
• Apto para personas que no tienen problemas de salud.

Contraindicaciones

Si tiene al menos uno de los signos enumerados, entonces una dieta para beber está estrictamente contraindicada para usted:

• cualquier enfermedad renal;
• Enfermedades del sistema digestivo;
• el embarazo;
• amamantamiento;
• hipertensión;
• diabetes;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• tendencia al edema;
• personas menores de edad;
• personas de edad avanzada.

Preparándose para una dieta para beber

No puedes simplemente seguir adelante y empezar a hacer ayuno líquido mañana. Es necesario preparar cuidadosamente el cuerpo para ello. Para ello, es necesario empezar a seguir una dieta ligera en unos días. Todas estas recomendaciones ayudarán a su cuerpo a cambiar fácilmente a la nutrición líquida.

Principales características del período preparatorio para la nutrición dietética:

• la preparación debe comenzar con 7 días de antelación;
• excluir bebidas carbonatadas y alcohólicas;
• excluir alimentos ricos en calorías;
• excluir alimentos sólidos;
• reducir la actividad física;
• incluir en la dieta cereales líquidos, una variedad de sopas, ensaladas de verduras, frutas y jugos;
• La transición a una nueva dieta debe comenzar de forma gradual para que el cuerpo experimente un mínimo de estrés.

Menú

Dependiendo de cuánto durará la dieta, se selecciona un menú específico. Inicialmente, la duración de la nutrición líquida se calcula en un mes. Sin embargo, no todo el mundo puede soportar un período tan largo, por lo que se han elaborado versiones más suaves del menú líquido. Veamos qué variaciones puedes usar.

Por 3 dias

El menú se distingue por su sencillez de preparación. Durante tres días es necesario beber únicamente aquellas bebidas permitidas.

Al mismo tiempo, según los nutricionistas,el volumen máximo de líquido no debe exceder los dos litros.Si esta cifra aumenta, las sustancias útiles comenzarán a excretarse junto con el líquido.

• 1 día– agua pura sin gas (2 litros);
• Dia 2– productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%;
• Día 3– zumo recién exprimido de frutas y verduras o té de frutas.

Los batidos verdes son muy populares en una dieta de tres días. Son un batido al que se le añaden algas verdes. Se pueden reemplazar con pasto de trigo fresco. Beba un cóctel tan pronto como tenga hambre, generalmente de 2 a 6 veces al día. La ración máxima de un batido verde es de 350 ml.

Durante 5 días

El menú se puede seleccionar según sus preferencias.Puedes perder de 1 a 1, 5 kg por día.

Veamos un menú de muestra:

• 1 día— productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%;
• Dia 2- caldos sin añadir sal ni condimentos;
• Día 3— zumos de frutas y bayas recién exprimidos sin azúcar;
• 4 dia- cualquier té sin azúcar;
• 5 dias- gelatina sin azúcar o compota de frutas.

durante 7 dias

La dieta de siete días incluye los mismos alimentos permitidos en una dieta líquida.En este periodo de tiempo podrás perder unos 15 kg.

• 1 día— productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%;
• Dia 2- puré de sopa, caldos;
• Día 3- compota o jugo de frutas y bayas frescas;
• 4 dia- gelatina de frutos rojos frescos;
• 5 dias- compota de frutas o bayas sin azúcar, se pueden agregar frutos secos;
• Día 6- cóctel a base de avena;
• Día 7— productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%.

durante 14 dias

Usando alimentos dietéticos durante dos semanas, debes preparar cuidadosamente el cuerpo. Para hacer esto, debe ingresar y salir sin problemas. Podrás elegir el menú a tu gusto. Lo principal es que el contenido calórico diario de los alimentos no exceda1400 Kcal.

Como ejemplo de nutrición, considere la siguiente opción:

• 1-2 días— productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%;
• 3-4 días- caldos sin sal ni condimentos;
• 5-6 días- Zumos recién exprimidos sin azúcar de frutas y bayas. La bebida debe diluirse con agua limpia;
• 7-8 días- cualquier té sin añadir azúcar granulada;
• 9-10 días- gelatina sin azúcar;
• 11-12 días— compota de frutos secos sin añadir azúcar granulada;
• 13-14 días- Zumos recién exprimidos sin azúcar de frutas y bayas.

Por 30 dias

Esta dieta es la opción más estricta. Es difícil de soportar incluso para las personas sanas. Por lo tanto, si tiene algún problema de salud, no debe considerar este tipo de alimentos dietéticos. Además, los nutricionistas no recomiendan prolongar la duración del ayuno de líquidos.

• 1, 8, 15, 22, 29 días– productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%;
• 2, 9, 16, 23, 30 días– caldos o puré de sopa;
• 3, 10, 17, 24 días– zumo fresco de frutas y bayas o zumo de frutas y verduras frescas;
• 4, 11, 18, 25 días- compota de frutos secos;
• 5, 12, 19, 26 días– gelatina de frutas y verduras frescas;
• 6, 13, 20, 27 días– gelatina de avena;
• 7, 14, 21, 28 días- gratis.

Recetas

La dieta para beber implica la preparación de bebidas especiales bajas en calorías o platos líquidos.

Sopa de caldo de carne

Ingredientes:

• 2 litros de agua;
• 100 g de solomillo de carne (es mejor utilizar ternera);
• 1 trozo de papa;
• 1 trozo de zanahoria;
• 1 cucharada. l. arroz oscuro;

• verdor.

Preparación:

• Todos los ingredientes enumerados anteriormente se deben hervir en 2 litros de agua hasta que estén completamente cocidos.
• Muele bien las verduras hervidas con una batidora o un colador normal.
• Lo principal es que no quedan trozos ni grumos en la mezcla resultante.
• Si la sopa queda demasiado espesa, agregue agua.

Estofado de vegetales

Ingredientes:

• 200 g de repollo;
• 1 trozo de tomate;
• 1 trozo de pimiento dulce;

• 1 trozo de cebolla.

Preparación:

• Picar las verduras.
• Cocine a fuego lento durante 30 minutos.
• Una vez que todo esté listo, debes triturar los productos con una licuadora o un colador normal.
• Las verduras picadas deben cocinarse hasta obtener un estado gelatinoso.

Sopa de puré de verduras con nabos

Ingredientes:

• 1 trozo de zanahoria;
• 1 trozo de papa;
• 70 g de nabos;
• 1 vaso de leche con un contenido de grasa no superior al 2%;

• pasto de trigo;
• caldo de carne bajo en grasa o agua.

Preparación:

• Picar finamente todas las verduras.
• Hervir hasta que estén completamente cocidos en caldo de carne bajo en grasa o agua.
• Los productos hervidos deben triturarse con una licuadora o un colador normal.
• Agrega un poco de leche y solo un poco de sal a la mezcla.
• Mezclar todo bien.

Cóctel de frutos rojos y avena

Ingredientes:

• 1 taza de bayas;
• 2-3 cucharadas de avena;
• 5 cucharadasl. yogur bajo en grasa;
• 1/2 taza de agua limpia.

Preparación:

• Todos los ingredientes, excepto el agua, se mezclan y se trituran bien con una licuadora.
• Agrega medio vaso de agua a la mezcla resultante y mezcla.
• La bebida se puede decorar con algunos trozos de fruta o bayas.

Sopa de tomate

Ingredientes:

• 25 piezas de tomates;
• 1 trozo de cebolla;
• 1, 5 litros de caldo de verduras;
• pimienta negra;
• sal;
• aceite de oliva.

Preparación:

• Retire las semillas de cada tomate. Para ello se cortan en dos partes y se retira la pulpa interior de las verduras con una cucharadita.
• Cortar las cebollas en trozos pequeños y mezclar con los tomates.
• Agrega un poco de pimienta y sal a la mezcla. Rociar ligeramente con aceite de oliva y colocar en el horno precalentado a 200°C durante media hora.
• El grado de preparación puede determinarse por el color de los tomates. Deberían ser marrones.
• Agrega el caldo a la mezcla de verduras y coloca a fuego medio.
• Después de que la sopa hierva, retírela del fuego.
• Todas las verduras se deben picar bien con una licuadora.
• La sopa se puede comer fría.

Consejos útiles

Para que la dieta dé frutos, es necesario seguir algunas reglas simples:

• No te limites en la comida.Es decir, si quieres 3 cócteles o porciones de sopa, cómelo. El cuerpo apenas comienza a adaptarse a un nuevo sistema nutricional y necesita acostumbrarse.
• Es importante garantizar una entrada y salida sin problemas al hacer dieta,para que tu cuerpo esté lo menos expuesto posible al estrés.
• Durante la dieta de bebida, observe sus heces.Debería ser diario.
• Este método se puede utilizar una vez al año.Sin embargo, puedes organizar días de ayuno utilizando nutrición líquida.
• Asegúrese de tomar vitaminas durante el ayuno.y suplementos saludables.
• Antes de empezar a perder pesoAsegúrese de consultar a su médico.
• Para evitar problemas con las heces,Necesitas comer una cucharada de salvado todos los días. En este caso, es necesario lavarlos con abundante agua.
• La dieta para beber se considera una de las más efectivas.Formas de perder el exceso de peso. Según las observaciones de los nutricionistas, la máxima pérdida de peso se observa en los primeros días.
• no deberías sentarteSiguiendo una dieta líquida durante más de un mes.

La duración máxima de un ayuno con bebida debe ser de dos semanas. Si planea un período más largo, introduzca cereales líquidos y sopas en su dieta.

¿Qué resultados promete la dieta?

Con una dieta de bebida se puede adelgazar dependiendo de la duración de la dieta:

• en 3 días puedes perder hasta 3 kg;
• en 5 días puedes perder peso hasta 5 kg;
• en 7 días puedes perder hasta 7 kg;
• en 14 días puedes perder hasta 13 kg;
• en 30 días puedes perder hasta 15 kg.

El resultado final es directamente proporcional a los siguientes factores:

• peso inicial,
• edad,
• características metabólicas,
• actividad física,
• la cantidad de alimentos bebibles consumidos por día.

Estos resultados sólo se pueden lograr si se observan todas las características de beber en ayunas.

¿Es posible dañar el cuerpo?

La posibilidad de causar daño al cuerpo a través de una dieta de bebida es grande cuando una persona ignora las recomendaciones de un médico o nutricionista. En este caso, son posibles varios problemas y consecuencias negativas.

Además, si existen determinadas indicaciones, la nutrición dietética está estrictamente contraindicada. Estos incluyen enfermedades del tracto digestivo, riñones, hígado y otras.

Las consecuencias negativas de una dieta para beber incluyen las siguientes:

• anorexia,
• gastritis,
• disminución de la hemoglobina,
• inmunidad disminuida.

Si abandonas el ayuno líquido de forma incorrecta, la probabilidad de sufrir anorexia es muy alta. Además, durante la propia dieta de bebida, se produce una disminución del nivel de hemoglobina en sangre, del sistema inmunológico y también puede aparecer gastritis.

¿Cómo dejar correctamente la dieta de bebida?

La principal desventaja de cualquier dieta es que existe la posibilidad de recuperar el peso perdido. Además, una salida inadecuada puede provocar alteraciones en el funcionamiento del sistema digestivo.

Consideremos varias opciones para salir sin problemas de la dieta de bebida:

• Con una dieta semanal, la producción dura 15 días.
• El primer día se agrega avena. Debe tener una consistencia líquida.
• Introducimos gradualmente alimentos sólidos en la dieta, 1-2 productos al día.
• Se recomienda empezar a ingerir proteínas sólo a las 2 semanas.

Salir de una dieta que duró 14 días llevará aproximadamente un mes. El principio es similar, solo se introducen alimentos sólidos una vez cada 2 días. El ayuno de un mes va acompañado de la abstinencia en 2 meses. Durante todo este tiempo, siga bebiendo agua limpia (1, 5-2 litros por día).

Durante los primeros días se recomienda incluir los siguientes productos:

• chuletas de pollo al vapor;
• frutas frescas;
• productos lácteos bajos en grasa;
• caldos sin sal ni condimentos;
• estofado de vegetales;
• vegetales frescos;
• bayas;
• bebidas sin azúcar.

No se recomiendan alimentos que contengan carbohidratos complejos como cereales y cereales. Estos alimentos tardan mucho en digerirse, lo que provoca estrés en el organismo. Además, es necesario evitar los alimentos con almidón. Asegúrese de incluir verduras, frutas y bayas blandas en su dieta.

Poco a poco se van introduciendo en la dieta los siguientes productos:

• 1 semana– avena de consistencia líquida;
• 2 semanas– sándwich de huevo cocido y queso;
• 3 semanas- vegetales y frutas;
• 4 semanas– ensaladas de verduras frescas, pescado o aves al vapor;
• 5 semanas– Cambie gradualmente a su dieta habitual.

En el futuro, conviene eliminar de tu dieta los alimentos grasos, salados, picantes y fritos. Además, ahora será necesario realizar días de ayuno en forma de régimen de bebida.

Dependiendo de cuánto duró la pérdida de peso, depende el proceso de abandono de la dieta líquida. El punto principal es que la salida debe ser el doble de larga que la dieta en sí, por ejemplo, si sigues una dieta líquida durante cinco días, entonces debes dejarla durante diez. Además, no debes ingerir alimentos pesados, ya que al principio al estómago le costará digerirlos.

¿Cómo no derrumbarse?

La dieta de bebida es el programa de pérdida de peso más estricto y no todo el mundo puede soportarla.

Se pueden dar las siguientes recomendaciones para no fallar en el proceso de nutrición dietética:

• Es importante tener un buen incentivo.Para ello, mira las cosas que te quedan pequeñas, pega fotos o dibujos de la figura que quieres tener.
• Piensa constantemente en los maravillosos resultados que te esperan en el futuro.Por ejemplo, que puedas ponerte las cosas que te gusten y no sentirte compleja en la playa.
• Date regalos sistemáticamenteIntente animar a su ser querido, por ejemplo, con una compra tan esperada, un viaje al cine. Aquí confíe en sus principales preferencias e imaginación. De esta manera, te resultará mucho más fácil y agradable pasar por el proceso de adelgazamiento.
• Eliminar pensamientos negativossobre el exceso de peso.
• Visualiza tu objetivo finaly acercarnos poco a poco a él.

Con la ayuda de estas sencillas recomendaciones podrás completar cómodamente tu curso de adelgazamiento. El punto principal es que debes abordar tu dieta solo con pensamientos positivos.

¿Cómo guardar el resultado?

Los nutricionistas dicen que después de perder peso, el exceso de peso puede volver.

Si no desea volver al estado anterior y mantener el resultado obtenido, debe utilizar las siguientes recomendaciones de los expertos:

• garantizar una entrada y salida fluidas de la nutrición dietética;
• abandonar los alimentos ricos en calorías y salados;
• hacer deporte. Es esto lo que mejora el metabolismo en el cuerpo humano y también con su ayuda se queman las calorías consumidas.

¿Cómo cambia tu salud después de perder peso?

En primer lugar, después de beber en ayunas, una persona pierde peso.

Sin embargo, además de esto, se producen otros cambios en el organismo:

• sentirse mejor;
• la dificultad para respirar desaparece;
• la fatiga desaparece;
• problemas con la disminución de la presión arterial alta;
• mejora el funcionamiento del sistema digestivo;
• la tez se vuelve uniforme;
• la persona comienza a parecer más joven;
• Se producen cambios positivos en la forma de andar de una persona.

Las personas con sobrepeso notan que después de beber en ayunas, su confianza en sí mismas aumenta y comienzan a creer en sí mismas. Todo lo que una persona comienza a hacer le resulta más fácil.

Las mujeres, después de perder peso con la ayuda de una dieta para beber, pueden tener una oportunidad real de quedar embarazadas.

Después de perder peso, la vida de una persona comienza a mejorar. Por lo tanto, simplemente junte su voluntad, sintonícese y aprenderá todos los beneficios de una dieta de bebida.

Línea de fondo

La dieta bebiendo es realmente efectiva y ayuda a perder el exceso de peso en poco tiempo. Lo principal es seguir todas las recomendaciones y asegurar una introducción paulatina a la nueva dieta.

Además, un consejo importante de los nutricionistas es que antes de iniciar una dieta se debe consultar a un médico. Esto es necesario para conseguir el resultado deseado a la hora de adelgazar y evitar posibles consecuencias negativas.

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